Ängste besiegen..!

 

Ängste

Symptome

Es gibt Situationen, Orte oder ein bestimmter Auslöser der dazu führt, dass leichtes Unwohlsein bis hin zu Panikattacken ausgelöst werden. Die Symptome reichen von leichten Hitzeausbrüchen, Schwitzen, starke Schweißausbrüche, kalt/heiß Empfindungen, Schwindel, Herzklopfen bis hin zu Herzrasen, Atembeklemmungen oder die Situation wird selbst als lebensbedrohlich empfunden. Darüber hinaus können Symptome wie Benommenheitsgefühle, Unwillkürlichkeitsempfindungen, Angst vor Kontrollverlust bis hin zu Todesangst auftreten.

Wenn diese Gefühlsausbrüche auftreten ist es möglich, dass man sich in seinem Körper gefangen fühlt – man ist wie blockiert und kann keinen klaren Gedanken fassen. Der einzige Gedanke könnte sein – wie komme ich hier raus und wie kann ich dieser Situation entfliehen. Man fühlt sich in der Situation völlig hilflos und ihr vollkommen ausgeliefert.

Auswirkungen

Die oben beschriebenen Symptome können bei starken Ängsten schon durch ein Bild einer Spinne,
dem Gedanken an eine Prüfung, einem spezifischen Geruch oder dem Geräusch eines Insektes/Tieres
ausgelöst werden. Solche Ängste und Phobien können dazu führen, dass man sich nicht mehr in
die Öffentlichkeit begibt. Eine solche Vermeidungsstrategie führt unter Umständen zur Isolation.


Zu den typischen  Ängsten

gehören z.B. Prüfungsangst, Arachnophobie (Spinnenangst), soziale Phobie, Platzangst, Höhenangst und Flugangst.

 

Behandlung

Die typische Behandlung in der Psychotherapie erfolgt mit Hilfe der kognitive Verhaltenstherapie. Hier lernt man Bewältigungsstrategien kennen, um seine Angst kontrollieren zu können und das auftreten der Symptome zu beherrschen. Die Klienten/der Klient wird mit dem auslösendem Ereignis konfrontiert, z.B. durch Schrittweises heranführen an das auslösende Ereignis. So gewöhnt sie/er sich an diese Situation und lernt mit den Ängsten umzugehen. Bei dieser Behandlungsmethode wird vor allem an der Symptomebene therapiert.

 

Hypnosetherapie

Unter Hypnose ist es nicht nur wie vor möglich das Symptom, sondern auch die Ursache der Angst mit Hilfe des Unbewusstsein heraus zu finden. D.h. die Symptome der Angst werden zwar z.B. durch ein Ereignis ausgelöst, jedoch ist dieses nicht die eigentliche Ursache der Angst – sondern nur der Auslöser.

Besserungen können in der Regel schon nach einer Hypnosesitzung eintreten.